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来源: 南方日报网络版     时间:2020年01月19日 07:39

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鑰佽檸鏈烘父鎴忓ぇ鍘【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【经】【常】【有】【高】【血】【压】【病】【人】【感】【觉】【头】【晕】【了】【,】【不】【测】【量】【血】【压】【,】【就】【自】【己】【加】【上】【一】【片】【降】【压】【药】【,】【从】【而】【导】【致】【严】【重】【的】【低】【血】【压】【。】【<】【/】【p】【>】

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比如,同一件事在有的人眼里不足挂齿,在另一些人看来却是天大的事。

【寒】【冬】【谨】【防】【血】【压】【“】【爆】【表】【”】【(】【名】【医】【讲】【堂】【)】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【冬】【天】【是】【心】【脑】【血】【管】【事】【件】【高】【发】【季】【节】【。】【<】【/】【p】【>】

郑秀文晒腹肌照

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【高】【压】【信】【号】【主】【要】【分】【为】【情】【绪】【信】【号】【和】【行】【为】【信】【号】【。】【<】【/】【p】【>】

②服药后2至3小时。 这是降压药作用最强的时间段,可以观察血压是否降得过低。 ③晚上或睡前。 夜间迷走神经兴奋,心率和血压在睡眠后都会出现生理性下降。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【适】【度】【压】【力】【有】【利】【激】【发】【潜】【力】【压】【力】【是】【一】【种】【什】【么】【样】【的】【心】【理】【状】【态】【?】【从】【心】【理】【学】【角】【度】【通】【俗】【地】【讲】【,】【压】【力】【就】【是】【一】【个】【人】【觉】【得】【自】【己】【无】【法】【应】【对】【环】【境】【要】【求】【时】【,】【所】【产】【生】【的】【负】【面】【感】【受】【和】【消】【极】【信】【念】【。】【 】【 】【 】【 】【压】【力】【是】【人】【们】【在】【日】【常】【工】【作】【和】【生】【活】【中】【无】【法】【回】【避】【的】【一】【个】【问】【题】【。】【 】【 】【 】【 】【其】【实】【,】【胎】【儿】【尚】【在】【母】【体】【中】【时】【,】【就】【承】【受】【着】【一】【定】【的】【压】【力】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【(】【作】【者】【为】【北】【京】【大】【学】【人】【民】【医】【院】【心】【脏】【中】【心】【主】【任】【医】【师】【)】【(】【责】【编】【:】【冯】【粒】【、】【曹】【昆】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【(】【作】【者】【为】【北】【京】【大】【学】【人】【民】【医】【院】【心】【脏】【中】【心】【主】【任】【医】【师】【)】【(】【责】【编】【:】【冯】【粒】【、】【曹】【昆】【)】【。】【<】【/】【p】【>】

郑秀文晒腹肌照【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【②】【服】【药】【后】【2】【至】【3】【小】【时】【。】【 】【 】【 】【 】【这】【是】【降】【压】【药】【作】【用】【最】【强】【的】【时】【间】【段】【,】【可】【以】【观】【察】【血】【压】【是】【否】【降】【得】【过】【低】【。】【 】【 】【 】【 】【③】【晚】【上】【或】【睡】【前】【。】【 】【 】【 】【 】【夜】【间】【迷】【走】【神】【经】【兴】【奋】【,】【心】【率】【和】【血】【压】【在】【睡】【眠】【后】【都】【会】【出】【现】【生】【理】【性】【下】【降】【。】【<】【/】【p】【>】

如果心理测查的报告提示有过大的压力,心理医生会视情况提供个别和团体心理咨询和治疗。 (作者:北京回龙观医院临床心理科副主任医师、心理治疗师)。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【这】【些】【高】【压】【信】【号】【持】【续】【时】【间】【较】【长】【后】【,】【会】【带】【来】【两】【种】【临】【床】【表】【现】【。】【 】【 】【 】【 】【一】【种】【表】【现】【为】【心】【理】【症】【状】【,】【如】【抑】【郁】【、】【强】【迫】【、】【恐】【惧】【、】【焦】【虑】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【血】【压】【不】【宜】【测】【得】【太】【勤】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【在】【压】【力】【面】【前】【,】【人】【有】【时】【候】【会】【变】【得】【不】【自】【信】【,】【当】【一】【个】【人】【能】【承】【受】【的】【压】【力】【达】【到】【极】【限】【时】【,】【就】【会】【出】【现】【崩】【溃】【等】【极】【端】【情】【绪】【。】【 】【 】【 】【 】【前】【文】【提】【到】【的】【减】【压】【玩】【具】【所】【起】【的】【作】【用】【其】【实】【是】【一】【种】【“】【情】【绪】【转】【移】【”】【,】【无】【论】【是】【能】【让】【时】【间】【悄】【悄】【溜】【走】【的】【指】【尖】【陀】【螺】【,】【还】【是】【烧】【脑】【的】【无】【限】【魔】【方】【,】【它】【们】【都】【可】【以】【让】【人】【暂】【时】【忘】【却】【眼】【前】【的】【烦】【恼】【。】【<】【/】【p】【>】

郑秀文晒腹肌照【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【这】【些】【高】【压】【信】【号】【持】【续】【时】【间】【较】【长】【后】【,】【会】【带】【来】【两】【种】【临】【床】【表】【现】【。】【 】【 】【 】【 】【一】【种】【表】【现】【为】【心】【理】【症】【状】【,】【如】【抑】【郁】【、】【强】【迫】【、】【恐】【惧】【、】【焦】【虑】【等】【。】【<】【/】【p】【>】

  养成自我监测血压的习惯。 单凭感觉是不能判断血压高低的,因为血压过高、过低都会有头晕、头痛等不适,甚至还有相当一部分患者即便血压很高或很低都没有明显的症状。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【在】【压】【力】【面】【前】【,】【人】【有】【时】【候】【会】【变】【得】【不】【自】【信】【,】【当】【一】【个】【人】【能】【承】【受】【的】【压】【力】【达】【到】【极】【限】【时】【,】【就】【会】【出】【现】【崩】【溃】【等】【极】【端】【情】【绪】【。】【 】【 】【 】【 】【前】【文】【提】【到】【的】【减】【压】【玩】【具】【所】【起】【的】【作】【用】【其】【实】【是】【一】【种】【“】【情】【绪】【转】【移】【”】【,】【无】【论】【是】【能】【让】【时】【间】【悄】【悄】【溜】【走】【的】【指】【尖】【陀】【螺】【,】【还】【是】【烧】【脑】【的】【无】【限】【魔】【方】【,】【它】【们】【都】【可】【以】【让】【人】【暂】【时】【忘】【却】【眼】【前】【的】【烦】【恼】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【因】【此】【,】【很】【多】【人】【会】【寻】【找】【减】【压】【的】【方】【法】【,】【比】【如】【,】【指】【尖】【陀】【螺】【、】【无】【限】【魔】【方】【等】【减】【压】【玩】【具】【,】【甚】【至】【快】【递】【包】【裹】【里】【可】【以】【捏】【无】【数】【次】【的】【泡】【泡】【纸】【,】【似】【乎】【都】【能】【帮】【人】【减】【压】【。】【<】【/】【p】【>】

郑秀文晒腹肌照【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【有】【人】【每】【天】【都】【要】【测】【多】【次】【血】【压】【,】【甚】【至】【睡】【到】【一】【半】【专】【门】【起】【来】【测】【血】【压】【,】【往】【往】【是】【越】【测】【血】【压】【越】【高】【,】【其】【实】【不】【仅】【没】【必】【要】【,】【还】【会】【因】【为】【测】【得】【太】【勤】【而】【紧】【张】【,】【引】【起】【血】【压】【增】【高】【。】【 】【 】【 】【 】【在】【血】【压】【不】【稳】【定】【时】【,】【以】【及】【调】【整】【药】【物】【种】【类】【、】【剂】【量】【的】【初】【期】【可】【以】【适】【当】【增】【加】【监】【测】【。】【 】【 】【 】【 】【一】【旦】【血】【压】【稳】【定】【,】【每】【周】【选】【择】【一】【两】【天】【方】【便】【的】【时】【间】【测】【量】【血】【压】【即】【可】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【因】【此】【,】【一】【定】【要】【养】【成】【监】【测】【血】【压】【的】【好】【习】【惯】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【是】【举】【重】【若】【轻】【,】【还】【是】【举】【轻】【若】【重】【,】【这】【与】【一】【个】【人】【的】【人】【格】【和】【对】【事】【情】【的】【认】【知】【角】【度】【很】【有】【关】【系】【。】【 】【 】【 】【 】【所】【以】【,】【要】【正】【确】【面】【对】【压】【力】【就】【需】【要】【进】【行】【认】【知】【调】【整】【。】【 】【 】【 】【 】【如】【何】【进】【行】【认】【知】【调】【整】【?】【大】【多】【数】【人】【认】【为】【压】【力】【是】【负】【面】【或】【具】【伤】【害】【性】【的】【,】【但】【事】【实】【上】【压】【力】【事】【件】【是】【中】【性】【的】【,】【并】【无】【所】【谓】【好】【与】【坏】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【因】【此】【,】【一】【定】【要】【养】【成】【监】【测】【血】【压】【的】【好】【习】【惯】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【测】【量】【前】【避】【免】【生】【气】【、】【激】【动】【、】【活】【动】【,】【测】【量】【中】【不】【要】【说】【话】【、】【屏】【气】【,】【身】【体】【放】【松】【,】【避】【免】【紧】【绷】【。】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【测】【得】【结】【果】【偏】【高】【,】【建】【议】【1】【分】【钟】【后】【再】【次】【测】【量】【,】【以】【去】【除】【紧】【张】【等】【因】【素】【的】【影】【响】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【因】【此】【,】【科】【学】【监】【测】【血】【压】【非】【常】【重】【要】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【正】【如】【古】【人】【说】【的】【,】【“】【生】【于】【忧】【患】【,】【死】【于】【安】【乐】【。】【 】【 】【 】【 】【”】【适】【度】【的】【压】【力】【对】【于】【人】【的】【成】【长】【和】【健】【康】【是】【有】【益】【处】【的】【,】【因】【为】【适】【度】【的】【压】【力】【能】【够】【保】【证】【人】【的】【觉】【醒】【,】【使】【智】【力】【活】【动】【处】【于】【较】【高】【的】【水】【平】【,】【可】【以】【更】【好】【地】【处】【理】【生】【活】【中】【的】【各】【种】【事】【件】【,】【进】【而】【实】【现】【自】【己】【的】【价】【值】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【监】【测】【血】【压】【比】【较】【关】【键】【的】【时】【间】【点】【包】【括】【:】【①】【早】【晨】【服】【药】【前】【。】【 】【 】【 】【 】【这】【是】【降】【压】【药】【物】【作】【用】【最】【弱】【的】【时】【候】【,】【也】【是】【经】【过】【夜】【晚】【血】【压】【生】【理】【性】【降】【低】【之】【后】【的】【反】【弹】【时】【刻】【,】【这】【时】【的】【血】【压】【常】【常】【是】【一】【天】【之】【中】【的】【最】【高】【点】【。】【<】【/】【p】【>】

寒冬谨防血压“爆表”(名医讲堂) #标题分割#

  冬天是心脑血管事件高发季节。

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