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来源: 南方日报网络版     时间:2020年02月24日 13:28

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【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【近】【日】【,】【上】【海】【市】【一】【些】【企】【业】【单】【位】【有】【序】【复】【工】【复】【产】【,】【上】【海】【市】【长】【宁】【区】【消】【防】【救】【援】【支】【队】【主】【动】【作】【为】【,】【对】【辖】【区】【内】【民】【生】【密】【切】【相】【关】【的】【企】【业】【进】【行】【安】【全】【生】【产】【消】【防】【指】【导】【,】【力】【保】【消】【防】【安】【全】【。】【<】【/】【p】【>】Young18一19【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【肩】【膀】【:】【绷】【紧】【肩】【膀】【,】【让】【肩】【膀】【高】【高】【抬】【起】【后】【落】【下】【。】【 】【 】【 】【 】【手】【臂】【:】【将】【两】【侧】【小】【臂】【弯】【起】【来】【,】【放】【在】【身】【体】【两】【侧】【,】【靠】【近】【肩】【膀】【,】【然】【后】【整】【个】【手】【臂】【一】【起】【用】【力】【紧】【绷】【。】【 】【 】【 】【 】【手】【部】【:】【双】【手】【最】【大】【力】【气】【握】【拳】【后】【放】【松】【。】【<】【/】【p】【>】鑰愮帺鐨勬墜鏈烘父鎴【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【本】【期】【,】【中】【国】【科】【学】【院】【院】【士】【、】【北】【京】【大】【学】【第】【六】【医】【院】【院】【长】【陆】【林】【从】【精】【神】【层】【面】【剖】【析】【各】【种】【睡】【不】【着】【,】【给】【习】【惯】【熬】【夜】【的】【你】【一】【个】【忠】【告】【。】【 】【 】【 】【 】【别】【让】【情】【绪】【给】【睡】【眠】【添】【堵】【熬】【夜】【伤】【身】【的】【道】【理】【人】【人】【都】【懂】【,】【却】【总】【有】【人】【在】【健】【康】【的】【边】【缘】【试】【探】【:】【工】【作】【忙】【、】【应】【酬】【多】【,】【晚】【上】【不】【想】【睡】【、】【早】【上】【起】【不】【来】【&】【h】【e】【l】【l】【i】【p】【;】【&】【h】【e】【l】【l】【i】【p】【;】【很】【多】【时】【候】【,】【不】【是】【你】【睡】【不】【着】【,】【而】【是】【一】【些】【心】【理】【问】【题】【不】【让】【你】【睡】【。】【<】【/】【p】【>】

鑰愮帺鐨勬墜鏈烘父鎴【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【注】【意】【在】【做】【这】【些】【事】【情】【的】【时】【候】【,】【不】【要】【上】【网】【、】【玩】【手】【机】【、】【聊】【天】【。】【 】【 】【 】【 】【做】【助】【眠】【动】【作】【头】【部】【:】【皱】【紧】【眉】【头】【、】【鼻】【子】【,】【闭】【紧】【双】【眼】【,】【保】【持】【1】【0】【秒】【后】【放】【松】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【社】【记】【者】【周】【华】【摄】【 】【 】【这】【是】【2】【月】【2】【2】【日】【拍】【摄】【的】【广】【西】【南】【宁】【市】【兴】【宁】【区】【五】【塘】【镇】【蔬】【菜】【基】【地】【(】【无】【人】【机】【照】【片】【)】【。】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【社】【记】【者】【周】【华】【摄】【 】【 】【这】【是】【2】【月】【2】【2】【日】【拍】【摄】【的】【广】【西】【南】【宁】【市】【兴】【宁】【区】【五】【塘】【镇】【蔬】【菜】【基】【地】【(】【无】【人】【机】【照】【片】【)】【。】【 】【 】【 】【 】【2】【0】【2】【0】【-】【0】【2】【-】【2】【3】【0】【8】【:】【3】【7】【2】【月】【2】【2】【日】【,】【华】【电】【集】【团】【西】【藏】【公】【司】【进】【藏】【务】【工】【人】【员】【到】【达】【拉】【萨】【贡】【嘎】【国】【际】【机】【场】【。】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【社】【拉】【萨】【2】【月】【2】【2】【日】【电】【题】【:】【“】【我】【们】【也】【想】【着】【早】【日】【复】【工】【”】【—】【—】【1】【2】【7】【名】【农】【民】【工】【乘】【坐】【包】【机】【返】【藏】【复】【工】【侧】【记】【 】【新】【华】【社】【记】【者】【孙】【非】【摄】【 】【 】【2】【月】【2】【2】【日】【,】【刚】【刚】【到】【达】【拉】【萨】【的】【华】【电】【集】【团】【西】【藏】【公】【司】【进】【藏】【务】【工】【人】【员】【登】【车】【前】【往】【集】【中】【隔】【离】【点】【进】【行】【医】【学】【留】【观】【。】【<】【/】【p】【>】

转移注意力睡前强制自己关上手机、电脑,闭上眼睛,让大脑处于空白状态。 如果很难做到,可以选择特定的行为取代强迫性晚睡的行为。 包括:洗热水澡、泡脚、做面膜等。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【2】【0】【2】【0】【-】【0】【2】【-】【2】【3】【0】【8】【:】【2】【4】【在】【武】【汉】【儿】【童】【医】【院】【新】【冠】【患】【儿】【隔】【离】【病】【房】【内】【,】【一】【名】【儿】【童】【为】【医】【护】【人】【员】【李】【力】【防】【护】【服】【上】【的】【卡】【通】【画】【涂】【色】【。】【<】【/】【p】【>】

窦靖童妹妹恋情

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【事】【实】【上】【,】【这】【种】【所】【谓】【的】【争】【取】【时】【间】【的】【方】【式】【恰】【恰】【缩】【短】【了】【人】【的】【生】【命】【。】【 】【 】【 】【 】【伤】【害】【1】【耳】【聋】【耳】【鸣】【睡】【眠】【不】【足】【易】【造】【成】【内】【耳】【供】【血】【不】【足】【,】【伤】【害】【听】【力】【,】【长】【期】【熬】【夜】【可】【能】【导】【致】【耳】【聋】【。】【 】【 】【 】【 】【伤】【害】【2】【肥】【胖】【熬】【夜】【的】【人】【经】【常】【吃】【夜】【宵】【,】【不】【但】【难】【消】【化】【,】【隔】【日】【早】【晨】【还】【会】【食】【欲】【不】【振】【,】【造】【成】【营】【养】【不】【均】【衡】【,】【引】【起】【肥】【胖】【。】【 】【 】【 】【 】【伤】【害】【3】【皮】【肤】【变】【差】【长】【时】【间】【熬】【夜】【,】【人】【的】【内】【分】【泌】【和】【神】【经】【系】【统】【失】【调】【,】【使】【皮】【肤】【灰】【暗】【、】【干】【燥】【,】【出】【现】【暗】【疮】【、】【粉】【刺】【、】【黑】【斑】【等】【问】【题】【。】【 】【 】【 】【 】【伤】【害】【4】【记】【忆】【力】【减】【弱】【交】【感】【神】【经】【在】【夜】【晚】【保】【持】【兴】【奋】【,】【到】【了】【白】【天】【就】【会】【出】【现】【头】【昏】【脑】【涨】【、】【记】【忆】【力】【减】【退】【、】【注】【意】【力】【不】【集】【中】【、】【反】【应】【迟】【钝】【等】【。】【<】【/】【p】【>】

近几个月来,非洲多国遭受沙漠蝗虫灾害,其中埃塞俄比亚、吉布提、索马里为25年来最严重,而肯尼亚为70年来最严重。 目前非洲之角的蝗虫还在不断繁殖,在3月和4月会形成新的蝗虫群,恐进一步加剧灾情。 2020-02-2208:39近日,上海市一些企业单位有序复工复产,上海市长宁区消防救援支队主动作为,对辖区内民生密切相关的企业进行安全生产消防指导,力保消防安全。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【2】【0】【2】【0】【-】【0】【2】【-】【2】【3】【0】【8】【:】【2】【4】【在】【武】【汉】【儿】【童】【医】【院】【新】【冠】【患】【儿】【隔】【离】【病】【房】【内】【,】【一】【名】【儿】【童】【为】【医】【护】【人】【员】【李】【力】【防】【护】【服】【上】【的】【卡】【通】【画】【涂】【色】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【焦】【虑】【症】【焦】【虑】【者】【长】【期】【精】【神】【紧】【张】【,】【对】【周】【围】【的】【环】【境】【感】【到】【恐】【惧】【、】【不】【安】【,】【难】【以】【放】【松】【。】【 】【 】【 】【 】【多】【伴】【有】【失】【眠】【、】【易】【醒】【、】【梦】【魇】【等】【睡】【眠】【障】【碍】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【在】【武】【汉】【儿】【童】【医】【院】【新】【冠】【肺】【炎】【患】【儿】【隔】【离】【病】【房】【,】【不】【少】【患】【病】【住】【院】【的】【小】【朋】【友】【在】【见】【到】【被】【防】【护】【服】【层】【层】【包】【裹】【的】【医】【护】【人】【员】【时】【,】【第】【一】【反】【应】【是】【害】【怕】【和】【抗】【拒】【。】【<】【/】【p】【>】

窦靖童妹妹恋情【医】【问】【医】【答】【丨】【心】【理】【学】【院】【士】【:】【舍】【不】【得】【睡】【是】【一】【种】【“】【病】【”】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【医】【问】【医】【答】【丨】【心】【理】【学】【院】【士】【:】【舍】【不】【得】【睡】【是】【一】【种】【“】【病】【”】【生】【活】【中】【,】【总】【有】【一】【些】【健】【康】【话】【题】【让】【你】【困】【惑】【:】【查】【出】【甲】【状】【腺】【结】【节】【怎】【么】【办】【怀】【孕】【能】【不】【能】【养】【宠】【物】【早】【上】【洗】【澡】【和】【晚】【上】【洗】【澡】【哪】【个】【好】【.】【.】【.】【.】【.】【.】【一】【千】【个】【人】【有】【一】【千】【种】【答】【案】【,】【不】【如】【听】【听】【医】【生】【怎】【么】【说】【。】【<】【/】【p】【>】

熬夜加重负面情绪反过来,长期失眠造成大脑严重缺乏休息,高级中枢神经系统兴奋和抑制失调,容易诱发各种大脑功能和结构病变,产生更多负面情绪。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【近】【日】【,】【上】【海】【市】【一】【些】【企】【业】【单】【位】【有】【序】【复】【工】【复】【产】【,】【上】【海】【市】【长】【宁】【区】【消】【防】【救】【援】【支】【队】【主】【动】【作】【为】【,】【对】【辖】【区】【内】【民】【生】【密】【切】【相】【关】【的】【企】【业】【进】【行】【安】【全】【生】【产】【消】【防】【指】【导】【,】【力】【保】【消】【防】【安】【全】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【近】【几】【个】【月】【来】【,】【非】【洲】【多】【国】【遭】【受】【沙】【漠】【蝗】【虫】【灾】【害】【,】【其】【中】【埃】【塞】【俄】【比】【亚】【、】【吉】【布】【提】【、】【索】【马】【里】【为】【2】【5】【年】【来】【最】【严】【重】【,】【而】【肯】【尼】【亚】【为】【7】【0】【年】【来】【最】【严】【重】【。】【 】【 】【 】【 】【目】【前】【非】【洲】【之】【角】【的】【蝗】【虫】【还】【在】【不】【断】【繁】【殖】【,】【在】【3】【月】【和】【4】【月】【会】【形】【成】【新】【的】【蝗】【虫】【群】【,】【恐】【进】【一】【步】【加】【剧】【灾】【情】【。】【 】【 】【 】【 】【2】【0】【2】【0】【-】【0】【2】【-】【2】【2】【0】【8】【:】【3】【9】【近】【日】【,】【上】【海】【市】【一】【些】【企】【业】【单】【位】【有】【序】【复】【工】【复】【产】【,】【上】【海】【市】【长】【宁】【区】【消】【防】【救】【援】【支】【队】【主】【动】【作】【为】【,】【对】【辖】【区】【内】【民】【生】【密】【切】【相】【关】【的】【企】【业】【进】【行】【安】【全】【生】【产】【消】【防】【指】【导】【,】【力】【保】【消】【防】【安】【全】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【3】【招】【甩】【掉】【晚】【睡】【强】【迫】【症】【北】【京】【回】【龙】【观】【医】【院】【临】【床】【心】【理】【科】【主】【任】【刘】【华】【清】【补】【充】【3】【点】【建】【议】【,】【教】【你】【脱】【离】【晚】【睡】【族】【的】【队】【伍】【。】【 】【 】【 】【 】【心】【理】【暗】【示】【必】【须】【明】【确】【晚】【上】【是】【休】【息】【的】【时】【间】【,】【给】【自】【己】【定】【一】【个】【规】【矩】【,】【在】【1】【1】【点】【左】【右】【睡】【觉】【。】【 】【 】【 】【 】【当】【大】【脑】【告】【诉】【你】【不】【想】【睡】【时】【,】【你】【需】【要】【告】【诉】【自】【己】【:】【不】【能】【被】【这】【种】【思】【想】【和】【意】【识】【掌】【控】【,】【我】【已】【经】【很】【困】【了】【,】【应】【该】【马】【上】【睡】【觉】【。】【<】【/】【p】【>】

窦靖童妹妹恋情【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【熬】【夜】【加】【重】【负】【面】【情】【绪】【反】【过】【来】【,】【长】【期】【失】【眠】【造】【成】【大】【脑】【严】【重】【缺】【乏】【休】【息】【,】【高】【级】【中】【枢】【神】【经】【系】【统】【兴】【奋】【和】【抑】【制】【失】【调】【,】【容】【易】【诱】【发】【各】【种】【大】【脑】【功】【能】【和】【结】【构】【病】【变】【,】【产】【生】【更】【多】【负】【面】【情】【绪】【。】【<】【/】【p】【>】

新华社记者沈伯韩摄  2月20日,花桥社区居民、负责管理订购微信群的志愿者蒋晨一(左)和下沉社区的干部谢文先来到一名独居老人家,为其送菜。 2020-02-2110:37华中科技大学附属同济医院中法新城院区C栋10东新冠肺炎重症病区的部分护士合影(2月18日摄)。 新华社记者王毓国摄  2月20日,在华中科技大学附属同济医院光谷院区,一名医护人员在重症病区内工作。 2020-02-2110:36春耕时节,位于陕西省西安市灞桥区白鹿原东南部的狄寨街道农业从业人员在做好新冠肺炎疫情防控的同时,抢抓农时,加快恢复农业生产。 2020-02-2110:05。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【究】【其】【原】【因】【,】【主】【要】【是】【心】【理】【需】【要】【没】【能】【得】【到】【满】【足】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【3】【招】【甩】【掉】【晚】【睡】【强】【迫】【症】【北】【京】【回】【龙】【观】【医】【院】【临】【床】【心】【理】【科】【主】【任】【刘】【华】【清】【补】【充】【3】【点】【建】【议】【,】【教】【你】【脱】【离】【晚】【睡】【族】【的】【队】【伍】【。】【 】【 】【 】【 】【心】【理】【暗】【示】【必】【须】【明】【确】【晚】【上】【是】【休】【息】【的】【时】【间】【,】【给】【自】【己】【定】【一】【个】【规】【矩】【,】【在】【1】【1】【点】【左】【右】【睡】【觉】【。】【 】【 】【 】【 】【当】【大】【脑】【告】【诉】【你】【不】【想】【睡】【时】【,】【你】【需】【要】【告】【诉】【自】【己】【:】【不】【能】【被】【这】【种】【思】【想】【和】【意】【识】【掌】【控】【,】【我】【已】【经】【很】【困】【了】【,】【应】【该】【马】【上】【睡】【觉】【。】【<】【/】【p】【>】

窦靖童妹妹恋情【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【在】【武】【汉】【儿】【童】【医】【院】【新】【冠】【肺】【炎】【患】【儿】【隔】【离】【病】【房】【,】【不】【少】【患】【病】【住】【院】【的】【小】【朋】【友】【在】【见】【到】【被】【防】【护】【服】【层】【层】【包】【裹】【的】【医】【护】【人】【员】【时】【,】【第】【一】【反】【应】【是】【害】【怕】【和】【抗】【拒】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【以】【上】【动】【作】【的】【间】【隔】【时】【间】【均】【是】【1】【0】【秒】【,】【可】【根】【据】【自】【身】【情】【况】【在】【睡】【前】【选】【择】【1】【~】【2】【种】【,】【有】【睡】【意】【后】【即】【可】【停】【止】【。】【 】【 】【 】【 】【▲】【本】【期】【编】【辑】【丨】【视】【频】【摄】【制】【:】【罗】【榕】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【焦】【虑】【症】【焦】【虑】【者】【长】【期】【精】【神】【紧】【张】【,】【对】【周】【围】【的】【环】【境】【感】【到】【恐】【惧】【、】【不】【安】【,】【难】【以】【放】【松】【。】【 】【 】【 】【 】【多】【伴】【有】【失】【眠】【、】【易】【醒】【、】【梦】【魇】【等】【睡】【眠】【障】【碍】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【在】【武】【汉】【儿】【童】【医】【院】【新】【冠】【肺】【炎】【患】【儿】【隔】【离】【病】【房】【,】【不】【少】【患】【病】【住】【院】【的】【小】【朋】【友】【在】【见】【到】【被】【防】【护】【服】【层】【层】【包】【裹】【的】【医】【护】【人】【员】【时】【,】【第】【一】【反】【应】【是】【害】【怕】【和】【抗】【拒】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【2】【0】【2】【0】【-】【0】【2】【-】【2】【3】【0】【8】【:】【2】【4】【在】【武】【汉】【儿】【童】【医】【院】【新】【冠】【患】【儿】【隔】【离】【病】【房】【内】【,】【一】【名】【儿】【童】【为】【医】【护】【人】【员】【李】【力】【防】【护】【服】【上】【的】【卡】【通】【画】【涂】【色】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【社】【记】【者】【沈】【伯】【韩】【摄】【 】【 】【2】【月】【2】【0】【日】【,】【花】【桥】【社】【区】【居】【民】【、】【负】【责】【管】【理】【订】【购】【微】【信】【群】【的】【志】【愿】【者】【蒋】【晨】【一】【(】【左】【)】【和】【下】【沉】【社】【区】【的】【干】【部】【谢】【文】【先】【来】【到】【一】【名】【独】【居】【老】【人】【家】【,】【为】【其】【送】【菜】【。】【 】【 】【 】【 】【2】【0】【2】【0】【-】【0】【2】【-】【2】【1】【1】【0】【:】【3】【7】【华】【中】【科】【技】【大】【学】【附】【属】【同】【济】【医】【院】【中】【法】【新】【城】【院】【区】【C】【栋】【1】【0】【东】【新】【冠】【肺】【炎】【重】【症】【病】【区】【的】【部】【分】【护】【士】【合】【影】【(】【2】【月】【1】【8】【日】【摄】【)】【。】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【社】【记】【者】【王】【毓】【国】【摄】【 】【 】【2】【月】【2】【0】【日】【,】【在】【华】【中】【科】【技】【大】【学】【附】【属】【同】【济】【医】【院】【光】【谷】【院】【区】【,】【一】【名】【医】【护】【人】【员】【在】【重】【症】【病】【区】【内】【工】【作】【。】【 】【 】【 】【 】【2】【0】【2】【0】【-】【0】【2】【-】【2】【1】【1】【0】【:】【3】【6】【春】【耕】【时】【节】【,】【位】【于】【陕】【西】【省】【西】【安】【市】【灞】【桥】【区】【白】【鹿】【原】【东】【南】【部】【的】【狄】【寨】【街】【道】【农】【业】【从】【业】【人】【员】【在】【做】【好】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【防】【控】【的】【同】【时】【,】【抢】【抓】【农】【时】【,】【加】【快】【恢】【复】【农】【业】【生】【产】【。】【 】【 】【 】【 】【2】【0】【2】【0】【-】【0】【2】【-】【2】【1】【1】【0】【:】【0】【5】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【熬】【夜】【加】【重】【负】【面】【情】【绪】【反】【过】【来】【,】【长】【期】【失】【眠】【造】【成】【大】【脑】【严】【重】【缺】【乏】【休】【息】【,】【高】【级】【中】【枢】【神】【经】【系】【统】【兴】【奋】【和】【抑】【制】【失】【调】【,】【容】【易】【诱】【发】【各】【种】【大】【脑】【功】【能】【和】【结】【构】【病】【变】【,】【产】【生】【更】【多】【负】【面】【情】【绪】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【事】【实】【上】【,】【这】【种】【所】【谓】【的】【争】【取】【时】【间】【的】【方】【式】【恰】【恰】【缩】【短】【了】【人】【的】【生】【命】【。】【 】【 】【 】【 】【伤】【害】【1】【耳】【聋】【耳】【鸣】【睡】【眠】【不】【足】【易】【造】【成】【内】【耳】【供】【血】【不】【足】【,】【伤】【害】【听】【力】【,】【长】【期】【熬】【夜】【可】【能】【导】【致】【耳】【聋】【。】【 】【 】【 】【 】【伤】【害】【2】【肥】【胖】【熬】【夜】【的】【人】【经】【常】【吃】【夜】【宵】【,】【不】【但】【难】【消】【化】【,】【隔】【日】【早】【晨】【还】【会】【食】【欲】【不】【振】【,】【造】【成】【营】【养】【不】【均】【衡】【,】【引】【起】【肥】【胖】【。】【 】【 】【 】【 】【伤】【害】【3】【皮】【肤】【变】【差】【长】【时】【间】【熬】【夜】【,】【人】【的】【内】【分】【泌】【和】【神】【经】【系】【统】【失】【调】【,】【使】【皮】【肤】【灰】【暗】【、】【干】【燥】【,】【出】【现】【暗】【疮】【、】【粉】【刺】【、】【黑】【斑】【等】【问】【题】【。】【 】【 】【 】【 】【伤】【害】【4】【记】【忆】【力】【减】【弱】【交】【感】【神】【经】【在】【夜】【晚】【保】【持】【兴】【奋】【,】【到】【了】【白】【天】【就】【会】【出】【现】【头】【昏】【脑】【涨】【、】【记】【忆】【力】【减】【退】【、】【注】【意】【力】【不】【集】【中】【、】【反】【应】【迟】【钝】【等】【。】【<】【/】【p】【>】

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医问医答丨心理学院士:舍不得睡是一种“病”生活中,总有一些健康话题让你困惑:查出甲状腺结节怎么办怀孕能不能养宠物早上洗澡和晚上洗澡哪个好......一千个人有一千种答案,不如听听医生怎么说。

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